Ngăn ngừa bi kịch nám da từ khi đang còn trẻ

 Nám da là gì?

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.

Nguyên nhân gây nám da

Các yếu tố khách quan

- Do di truyền.

- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).

- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định kéo dài.

- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết sửa đổi.

Các yếu tố chủ quan

- Do nếp sống sinh hoạt, bổ sung thức ăn, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại cho làn da.

- Sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm sai cách.

- Sử dụng những loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.

- Không bôi kem chống nắng vào giờ nắng cao điểm.

Cách khắc phục

Thông thường, từ độ tuổi 30 trở lên, chúng mình thường dễ bị nám da hơn. Điều đó không tưởng nghĩa là những người trẻ tuổi thì sẽ không mắc phải chứng nám da. Có rất nhiều chúng ta chủ quan và không chăm sóc làn da mình ngay từ bây giờ. Chính vì thế, có những người tuy còn rất trẻ nhưng đã tạo ra một vài vết nám nhỏ trên má, gây mất thẩm mỹ và rất khó chữa sau này.

Hãy lưu tâm và để ý, giữ gìn làn da của người dùng bằng một số cách nhỏ sau để có khả năng hạn chế việc bị nám da sau này:

- Nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có cơ hội phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da.

- Hạn chế thức đêm thường xuyên. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.

- Ăn nhiều hoa quả có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác.

- Tăng cường uống nước (từ 2 - 2,5 lít hàng ngày).

- Hạn chế thường xuyên sử dụng kem lột hay kem tẩy da chết vì có khả năng gây hại cho da. Bạn nên tin dùng những thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.

- Nếu da chúng ta đã hình thành một vài vết nám thì hãy gặp bác sĩ da liễu để được tham khảo cách điều trị và càng phải chăm sóc, bảo vệ làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.